Uzmanlar uyarıyor: “Mukbang” akımı obezite ve yeme bozukluğuna yol açıyor!
Uzmanlar uyarıyor: “Mukbang” akımı obezite ve yeme bozukluğuna yol açıyor!
Kışın bu meyveleri yemeyin: Vitamin olmuyor, tam tersi bağışıklığı düşürüyor
Sebze ve meyveler, sağlıklı bir beslenmenin temelini oluştursa da beslenme uzmanları kış aylarında bazı meyvelerin bağışıklık sistemini zayıflatabileceğini söylüyor. Hangi meyvelerden kaçınılmalı ve yerine hangi meyvelerin konulması gerektiğini gelin birlikte inceleyelim…
Eczaneler iflas tehlikesiyle karşı karşıya: ‘Önlem alınmazsa 2025’te sağlık kapısı kapanacak’
İflas tehlikesiyle karşı karşıya kaldıklarını belirten Türk Eczacıları Birliği Başkanı Arman Üney, “Sesimiz duyulmazsa 2025 sağlık kapısının kapandığı bir yıl olacak” dedi.
Bacak kasları nasıl güçlendirilir? En basit günlük alışkanlıklar
Daha güçlü bacaklara sahip olmak için spor salonu üyeliği veya gösterişli ekipmanlar gerekmez. Günlük rutininizde birkaç basit değişiklik yaparak bacaklarınızı sağlıklı, güçlü ve sizi hayatınız boyunca taşımaya hazır tutabilirsiniz. Esneyin, yürüyün, çömelin, susuz kalmayın ve düzenli olarak hareket etmeyi unutmayın. Bu alışkanlıklar küçük görünebilir, ancak uzun vadeli bacak gücünüzü artırmanıza yardımcı olabilir.
Uzmanı sağlıklı kilo almanın sırrını açıkladı: Zeytinyağı ve avokado!
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.