Karpuzun çekirdeğini çöpe atmayın! Meğer şifa deposuymuş

Karpuzun Sağlığa Faydaları

Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, sadece lezzetiyle değil aynı zamanda sağlığa olan faydalarıyla da dikkat çekiyor. Karpuzun içeriğinde bulunan yüzde 92 oranındaki su, sıcak havalarda vücudu serinleterek sıvı ihtiyacını karşılıyor ve nem dengesini koruyor.

Karpuz, C ve A vitaminleri bakımından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Antioksidan likopen içeriği sayesinde kalp sağlığına olumlu etkiler sağlıyor. Potasyum içeriği ise tansiyonu dengelemeye yardımcı oluyor. Ayrıca düşük kalorili bir meyve olması nedeniyle sağlıklı beslenme programlarında sıkça tercih ediliyor.

Çekirdeğinin Faydaları

Karpuzun faydaları saymakla bitmezken, genellikle çöpe attığımız çekirdeklerin de sağlık açısından önemli yararları bulunmaktadır. Kavrularak tüketilen karpuz çekirdekleri kalbe iyi geldiği bilinmektedir. Ayrıca çekirdekler, yağ asitleri, magnezyum ve protein içeriğiyle dikkat çekmektedir. Hafızayı güçlendirdiği ve kötü kolesterolü düşürdüğü de belirtilmektedir.

Güzellik ve Spor Sonrası İyileşme İçin Faydalı

Karpuzun içeriğinde bulunan C vitamini cilt elastikiyetini artırırken, kasları gevşetici özelliğiyle bilinen sitrülin amino asidi, güzellik ve spor sonrası iyileşme süreçlerinde de olumlu etki göstermektedir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Karpuzun sayısız faydaları olsa da aşırı tüketiminin sağlığı olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır. Fazla tüketildiğinde karpuz, şişkinlik, mide hassasiyeti ve kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir. Uzmanlar, karpuzun dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketilmesini önermektedir.

Related Posts

Bel fıtığı sanıp doktora gitti, skolyoz olduğunu öğrendi! ‘Erken tanı en güçlü silah’

Şarkıları ve enerjisiyle geniş kitlelerin sevgisini kazanan genç şarkıcı Melis Fis, yoğun konser temposu nedeniyle yaşadığı bel ağrıları sonrası doktora başvurdu. Bel fıtığı şüphesiyle gittiği muayenede, o güne dek sadece adını duyduğu bir rahatsızlığın kendi kapısını çaldığını öğrendi. Skolyoz tanısı alan ve “Skolyoz sadece bir duruş değil, farkındalık meselesi: Farkında ol, destek ol!” diyen Melis Fis, Skolyoz Farkındalık Etkinliği’ne hem şarkılarıyla renk kattı hem de özellikle gençlerde sık karşılaşılan skolyoza yönelik kendi hikayesini içtenlikle anlattı.

Keneler bu kan grubuna bayılıyor! Uzmanlar uyardı: ‘Görmezden gelmeyin’

Yaz ayları, doğayla iç içe olmanın keyfini çıkarırken bir yandan da bazı tehlikeleri beraberinde getiriyor. Bu tehlikelerin başında, son yıllarda vakaları hızla artan keneler geliyor. Bir ısırığı ölümle sonuçlanabilen bu küçük canlılar, bir kan grubuna daha fazla yakınlaşıyormuş. İşte uzmanların araştırma sonuçlarını derledik.

Varis, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor

Varisin, tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını söyleyen Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Emir Cantürk, özellikle kadınlarda sık görülen bu hastalığın ilerlemeden tedavi edilmesi gerektiğini belirtti.

TPRECD Bölgesel Toplantıları Sürüyor

TPRECD Bölgesel Toplantıları sürüyor. Düzenlenen bilimsel toplantıda meme estetiğindeki güncel gelişmeler, cerrahi komplikasyonlar ve onkolojik yaklaşımlar ele alındı. 

Bayram dönüş yolunda ‘uyku apnesi’ uyarısı

Prof. Dr. Tevfik Özlü, bayram tatili dönüşünde yolculuk yapacak sürücüleri ‘uyku apnesi’ konusunda uyardı.

Uzmanı uyardı: Günde 100-150 gramın üzerinde et tüketmeyin

Uzman diyetisyen, Kurban Bayramı dolayısıyla vatandaşlara sağlıklı beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu. Bayram sofralarında sıkça tüketilen kırmızı etin, doğru şekilde pişirilmesi ve dengeli tüketilmesi gerektiğine dikkat çekip özellikle kronik rahatsızlığı olan bireylerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı.